昨日は朝から快晴で気持ちのいい一日でした。
午後より仕事に出かけましたが、往復ともに一駅歩きました。
本日は曇り気味の朝を迎えましたが、今は太陽が出てきました。

鍛えるということ
テーマの「鍛えるということ」の意味として、よくゴムがたとえとして話されます。
すなわち、ゴムは毎日使っていると長い間使うことができますが、使用しないで大事に保存をしておくと朽ちて使えなくなります。
落語にもあります。
長生きをしたとき目がよく見えるようにと考え、片目を使わないで眼帯をしておいたところ目が退化して全く使えなくなったというのです。
いずれも、毎日使っておかないと機能が低下してしまうということです。
と言って、必要以上に過度に使うと壊れてしまいます。
毎日、適度に使用をする（鍛えること）が大切です。
人間の体も頭も同じです。
自分に会ったペースで、毎日続けることです。
毎日続けるということは簡単なようですが、根気がいることであり大変なことです。
面白いもので、私はスポーツジムへ通っておりますが慣れてくると負荷を増やしてやらないと効果がなくなるのです。
このことは年齢により制限があると思いますが、無理のない範囲で中身を濃くすることも大切なようです。
スポーツの秋、読書の秋です。
体と頭を鍛えて、長生きをしようではありませんか。