昨日も比較的に夏らしい一日でした。
外に出て少し体を動かすと汗ばみますが、秋が迫ってきた感じがします。
愛犬（城）は、一日中玄関番をしながら？、玄関の中で寝ております。

本日もよい天気が続くようです。　

表題の、「ネット中毒」森林合宿で治す、は本日朝刊の記事です。
インターネットやコンピューターに熱中しすぎて日常生活に支障が出るネット依存症（ネット中毒）を治すため、治療施設で合宿するプログラムが米国で始まったそうです。
このプログラムは「リスタート」と呼ばれ、依存者の治療経験がある研究者や心理療法士らが作る団体が運営しております。
インターネットやゲームができない施設にこもり、２〜６人のグループで４５日間の合宿をするものです。
人生の目標の見つけ方や、健康的な食事の取り方などを学び、社会復帰を目指します。
４５日間の食費や治療費などを含む経費は１万５千ドル（約１４０万円）程度になるそうです。
ネット依存症に関する詳しい内容が伝えられておりませんので分かりませんが、ゲームを中心にしたものではないかと推察します。
いずれにしても、部屋にこもってパソコンを相手に一日中過ごすわけです。
考えただけで、ぞっとします。
若い方は、ネット依存症にならないように注意をしてください。

さて、私がスポーツジムで一日あたり、500Kcal〜550kcalの消費を目標にトレーニングをしていることは、先日申し上げました。
そこで、私が好きな主な食べ物のカロリーを調べてみました。
ご飯1膳　２５２ｋｃａｌ
食パン６枚きり　１枚　１５８ｋｃａｌ
親子丼　５１１ｋｃａｌ
カツ丼　８６５ｋｇａｌ
ラーメン　４２６ｋｃａｌ
ヤキソバ　５３９ｋｃａｌ
酢豚　　　６４４ｋｃａｌ
大福もち　１個　２５０ｋｃａｌ
ビール　大瓶１本　２５３ｋｃａｌ
日本酒　１合　１９３ｋｃａｌ
焼酎（２５度）　0.7合　１７５ｋｃａｌ
カツ丼のカロリーが高いのにはびっくりしました。
焼酎の飲酒量は現状に抑え？？？、全体の摂取カロリーを考える必要があると思いました。
いずれにしても、適度に運動をしてボケないように長生きをしたいと考えております。

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http://www.geocities.jp/haarita/807.htm