本日も快晴です。
１時間程度、ウオーキングをしてきました。
うっすらと汗をかき、とても気持ちがいいです。
気力と体力が、体内から沸いてくるような気がします。
調子が悪いときは、何をするにも気が重く体も重く感じるものです。
気力と体力を維持するためにも、適度な運動は必要ではないでしょうか。
読書もよいのですが、外に出て近くを散策されたらいかがでしょうか。
年を取るごとに欲がなくなり、夢や希望が段々と薄れてきます。
他人との会話の中で、意外な事を発見したり、驚いたり、楽しんだり、喜んだり、悲しんだりすることがあります。
このことが活力となり、生きる力が湧いてくるように思います。
積極的に外に出るように、心がけようではありませんか。