昨日、chau様から、健康で長生きのために、 運動（歩く）、頭（読書、音楽等）を使うよう心がているとの、コメントをいただきました。
本当に、年老いて生きるための基本だと思います。
ありがとうございました。
またchiara様から、囲碁をはじめた、とのコメントをいただきました。
勝ち負けは別として、相手の考えを読むということで脳が活性化されるように思います。
囲碁は奥が深く頭を使うには、最適の方法かも知れませんね。
ありがとうございました。
いずれにしても、単独で行動をするのではなくて、たとえ２人でもよいから団体で行動をすることが大切であると思います。
すなわちコミュニケーションをしながら、相手の考えていることを知り、自分の考えと比べてみることです。
昨日は、我が家の家族の3人分をまとめて誕生祝をしました。
まとめてやると経済的です。
よかった、よかった。
私は、単独で祝ってもらいました。

本日は、敬老の日である。
新聞によると、「高齢者」（65歳以上）が総人口の22.1％に当たる2819万人で、昨年同時期より0.6ポイント増加したという。
後期高齢者（75歳以上）は、総人口の10.3％に当たる1321万人であるという。
これらを男女別に見ると、次のようである。
65歳以上：女性100人に対する男性の割合74人
70歳以上：女性100人に対する男性の割合68人
75歳以上：女性100人に対する男性の割合60人
80歳以上：女性100人に対する男性の割合50人
このように昔から言われていることであるが、女性が長生きをする。
長生きをすることは喜ばしいことであるが、ボケないようにしたいものである。
特に私自身は、このことを心配している。
少し頭を使うと、疲れてしまうのです。
頭を使う習慣を身に付けたいと、考えているこの頃です。