私は朝起きたら、まずコップ一杯の水を飲んでいます。
ビールや日本酒ではありません。
そもそも朝水を飲むようになったのは、前の晩の酒のためでしょうか、朝のどが渇くのです。
そのため、毎朝起きたらコップ一杯の水を飲む習慣になっております。
このことは昔から言われておりましたが、朝方は体内の水分が最も少なく血液がドロドロ状態だそうです。
したがって、朝起きたらまずコップ一杯水を飲むことは、健康のためにとてもよいことだそうです。
是非皆さんも、試してみてくだい。
昨日テレビでやっておりましたが、人間は一日排尿から１．５Ｌ，汗として０．５Ｌ，口からはく息から０．５Ｌ、合計２．５Ｌの水分を体外へ排出しているそうです。
健康のためにも、この夏を乗るきるためにも、水分を十分に摂りましょう。
別に飲料水を購入しなくても、水道水で十分だそうです。